早在10多年前
中国国家地理就向全世界宣讲
横断山区是中国最美丽的地方
其中核心部分
就是我们所熟知的川西了
安全、风景秀丽、是挑战自身极限的最佳登山线路；
体验当地藏区同胞特色生活；
全程均由经验丰富的高山协作，当地向导为您保驾护航；
全程轻装，无需负重；
1人成型 想走就走，行程科学合理
轻松徒步适应海拔，循序渐进勇攀高峰。
四姑娘山位于四川省西部小金、汶川两县间，地处邛崃山脉中段，毗邻卧龙国家级自然保护区，
四姑娘山由四座相连的山峰组成，主峰幺妹峰海拔6,250米，
有东方的阿尔卑斯之称，是邛崃山脉最高峰。
幺妹峰南侧毗连的有三姑娘峰（海拔5,664米），二姑娘峰（海拔5,454米，实际高度5276米），大姑娘峰（海拔5,355米，实际高度5025米）三座山峰。
四姑娘山四座山峰中以幺妹峰攀登难度最大，1981年一支日本登山队完成首登。
二峰和三峰属于登山入门级山峰，登山者一般以从日隆镇出发，经海子沟或长坪沟前往各山峰的大本营。
二姑娘山，位于四姑娘山风景名胜区的南边，与大姑娘山相邻，海拔5454米。地区由四山三沟组成，坐落在阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山区邛崃山脉的高峰。
D1：成都-135km-卧龙-97km-日隆镇（约4小时）
统一集合地出发，（出发信息提前1天通知）途径映秀512地震遗址、卧龙沿途自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇
【今日景点】：映秀512地震遗址、巴郎山云海、四姑娘山全景（自然景观视天气情况而定）
【今日餐饮】：早餐、午餐：自理 晚餐：不含
【今日住宿】：四姑娘山镇客栈（2-3人标间）
【今日海拔】： 四姑娘山镇3200米
【今日备注】：沿途卫生间需自备1元/人零钞、手机信号均有
D2：四姑娘山镇—锅庄坪—6km—打尖包—9km—大峰大本营
PS:抵达大峰大本营约为17:00左右，徒步约6-8小时
今日路程约为约为15KM，约6-8个小时。相对强度较大，根据自己的体能选择徒步或骑马，早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，成群结队的牦牛欢迎我们前来登山，更好的适应高原，避免高原反应，今日行程需要一定耐力，建议队员根据自身情况，提前联系马匹合理分配体力以便保存体力登顶（骑马费用自理）。
【今日景点】：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群
【今日餐饮】：早、晚餐：已含 午餐： 路餐自理
【今日住宿】：营地通铺
【今日海拔】：四姑娘山镇3200米—大本营4250米
【今日备注】：大本营条件有限无电、保证饮用开水，信号电信最佳。
D3：大本营—7km—登顶—25km—四姑娘山镇
（徒步时间大约10小时）
凌晨3：00点早餐后出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好5个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回四姑娘山镇，返回成都结束本次四姑娘山登山活动；
【今日景点】：峰顶美景、日出、高山草甸、高山灌木、牦牛群
【今日餐饮】：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）
【今日住宿】：成都（自理，可代订）
【今日海拔】：大本营4307米—顶峰—四姑娘山镇3200米—成都500米
【今日备注】：大本营以下沿途均有手机信号
温馨提示：返回成都正常时间为：19:00之前，（具体时间需根据队员下山速度、道路是否堵车，交通管制等不确定因素）建议提前预定或改签至第二天，带来不便还请谅解。
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴，要团结互助，彼此包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】
7.25-27 四姑娘山大峰 1380元/人
【活动排期】只有一期
【费用包含】
1. 车费：来回车费；
2. 住宿：两晚的住宿；
PS：当地客栈标间1晚，营地大通铺1晚含睡袋；
3. 导服：领队和司机费用；
4. 餐费：2早、1晚餐；
5. 协作：专业高山协作费用
特别说明：徒步起点到大本营向导比例一般是1:10左右，
大本营到山顶（景区强制要求1:1）
6. 马帮：全程马托包费用；
7. 票务：登山户外票150元/人；
8. 装备：羽绒睡袋、冰爪、登山杖、头灯、雪套；
9. 其他：俱乐部组织成本、备用药品等公共用品。
【活动赠送】户外保险一份；登顶勋章。
备注：赠送项目不适用不退费。
【费用不含】
1. 行程中不包含的餐费；
2. 全程可能产生的个人消费，如：骑马费用等。
3. 特别说明：
4. 登顶证书200元 自理
接机费用
【报名要求】无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者（禁止孕妇参加）。
【适合人群】18—60岁身体健康的户外爱好者。
【报名步骤】
1.支付报名预付款为唯一报名方式，不接受预留；
2.报名信息：姓名+电话+身份证号码（购买保险用）。
【关于退团】
1.出发前7天可无损取消；
2.出发前4-6天取消，需扣除全款团费的40%；
3.活动前1-3天取消，需扣除全款团费的80%；
4.活动开始后如因个人原因退出，如身体疾病、家庭问题、私人其他问题等、费用概不退还。
【装备提示】
1、大背包50升1个、小背包20升1个；
2、冲锋衣、冲锋裤 1套；
3、羽绒服、羽绒裤1套（要求：羽绒服充绒量不低于200克、羽绒裤充绒量不低于50克）；
4、登山鞋 1双（要求：中帮登山鞋）；
5、冬季厚袜子不低于2双；
6、准备备用电池1组；
7、厚手套1双（建议：滑雪手套 冬季厚帽子1顶）；
8、太阳镜1副（普通太阳镜即可）；
9、保温杯1个（要求：不低于500毫升）；
重要提示：防寒保暖服装根据个人情况增加服装
温馨提示：如没有睡袋提前告知可租用睡袋，租用睡袋卫生程度以实物为准！
其他个人用品（建议携带）
1、速干内衣1套、抓绒1件；
2、护膝 1副、（下山用于保护膝盖）；
3、雨衣1件；
4、防晒霜/唇膏 建议购买：安耐晒50FPS+++；
5、大背包防雨罩1个；
6、干粮2顿，易携带、高热量补充体能；
7、洗漱用品（只有第1天有洗漱条件）；
8、个人口服感冒药、阿司匹林等常备口服药品。
【特别提示】
一、活动前须知
关于高反，应当从以下几个方面做好充分的准备
1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝．不要把高原反应的痛苦过分夸大；
2、生理准备：去高原进行登山活动提前的适应性锻炼必不可少。保证体能满足运动需要活动前后避免饮酒、减少活动前的运动量（重要）；
3、知识准备：上高海拔前，充分了解、掌握高原适应等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要。
二、活动中须知
1、必要的适应性行走和活动；
2、避免洗澡、洗头、以免感冒；
3、多喝热水。每人每天应摄入1-2升热水高海拔禁喝冷水；
4、冲顶时携带热水和高能量食品；
5、冲顶不宜奔跑，而是慢慢行走，调节好节奏、分配好体能，慢慢循序渐进；
6、注意防寒保暖（非常重要）。
【注意事项】
1、户外活动中若遇到不可抗力因素，包括天气与自然灾害（地震火山、暴雨洪水、大雾.冰雪、滑坡塌方等一切原因导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、封路管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行承诺或影响计划实施，活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全，但不承担任何责任，请遵守出行规范，保障自己人身安全；
2、活动期间严格听从领队指挥，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行承担；
3、队员在户外活动过程中，应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。为了安心出行，请您自觉购买保险；
4、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由承保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任；
5、行进线路提倡参报者量力而行，户外活动对体能和耐力有一定身体要求，如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、一年内大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自行承担；
6、活动报名只接受在线报名，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
【常见问题】
1、需要体检哪些内容？可以不体检吗？
答：为了大家的安全，建议体检需提前30个工作日，县级以上医院：常规体检+心电图、（体检项目以及体检结果请咨询医生）体检报告仅为确认：参加活动人员身体健康，无不适合高海拔活动疾病为准。
2、活动目的地温度是多少？
答：本次活动全线为高海拔地区，平均海拔在3500M高原地区温差较大，白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至负15℃以下，请大家注意一定携带足够的保暖服装，并请选择负零下15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
3、装备需要自己准备吗？
答：防寒保暖的服装鞋子、背包、睡袋（睡袋可以租用）、登山杖以及其他个人物品需要自己准备，详情请看活动装备列表谢谢！
4、沿途有小卖部嘛？
答：第二天四姑娘山镇—大本营沿途仅有一个小卖部售卖可乐、矿泉水、米饭等简单餐食
5、沿途有没有手机信号？
答：沿途均有手机信号、网络信号不稳定，大本营以上无信号（建议携带电信手机）
6、需要住帐篷吗？
答：不需要住帐篷
