尼泊尔EBC小环线（Everest Base Camp Trek）是世界上最著名的徒步路线之一，以其壮丽的雪山风光和独特的夏尔巴文化吸引着全球徒步爱好者.
出行人数：2-12 人
报名年龄：18岁-50岁
活动费用：8280元/人（至少2人起订）
活动排期：
尼泊尔EBC小环线：挑战自我，征服天险！
你，是否渴望一场震撼心灵的冒险？
你，是否想用脚步丈量自然的鬼斧神工？
活动要求
1：必须有5000米雪山徒步经验
2：有良好的体力，无基础性疾病，无高反.
3：有长时间的徒步经历最好.
活动亮点
1：关于活动
本次活动游龙也会去拍素材，可以跟着游龙一起去徒步，带你领率世界级的风景.
（特别说明：游龙本次是去拍素材，不照顾大家的行程这些，有专门的向导和背夫安排，可以让游龙额外帮大家拍怕照，也可以入镜游龙的宣传视频哦）
2：关于行程
EBC小环线通常指从卢卡拉（Lukla）出发，经过南池市场（Namche Bazar）、腾波切（Tengboche）、丁波切（Dingboche）、罗布切（Lobuche）等地，最终抵达珠峰大本营（EBC）和卡拉帕塔观景点（Kala Patthar），然后返回卢卡拉的经典路线。全程约12-14天，适合时间有限但仍想体验珠峰地区壮丽风光的徒步者。
来自珠穆朗玛的呼唤，总是那么强烈，对每一个山友和徒步爱好者来说，都难以抵御。不过，并不是所有人都有足够的条件挑战珠峰峰顶。所以，在12-20天之内就能完成的EBC步路线，则能满足攀登珠穆朗玛、观雪山奇景、休闲徒步等多重需求。
EBC经典小环线（一垭口&三条沟）——这是EBC最为经典的一条徒步线路，它包括两个经典观景点Gokyo-ri, Kala Pathar，去EBC（珠峰大本营），穿越5300米的Cho La垭口。每天的徒步时间约3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500米以内，以充分适应高原。一般12-16天左右可以走完。
最佳时间
从尼泊尔雨季结束的10月到次年雨季开始前的5月上旬都是适合徒步的季节，其中10月至12月上旬天气晴朗，天空湛蓝，气温适宜，最适合徒步。12月中下旬至次年2月，山区气温异常寒冷，许多地方积雪，此时前往，需做足冬季徒步的相应准备。3月至4月气温回暖，进入徒步旺季。4月下旬至5月上旬，雨季将至，此时山区清晨晴朗，上午开始起云，下午阴雨天的情况比较常见，因此徒步时间尽量安排在下午三、四点结束，但该季节在海拔3000至4000米的地区遍地杜鹃，是登顶珠峰的最佳季节，住宿也较为紧张。
珠峰、洛子峰马卡鲁、卓奥友、格重康这些如雷贯耳的雪山中的任何一座山峰单独放到一个地方都会形成一道亮丽的风景但它们偏偏汇集到了一起而这个地方就是EBC路线罗列这些数据就足以说明一切了用言语去描述反而感觉有些多余
在EBC的路上看起来，它远远地高过其他的山峰加上本就硬朗的山型，更显得无比威严似EBC群山中的王者令你每日的目光都不能挪到其他山上去
Ama Dablam阿玛达布拉姆被称为“母亲的项链”EBC真正的主角不是珠峰，而是阿妈所有徒步过珠峰区的旅行者无一不承认它是喜马拉雅山脉的明珠
Day 01: 全球各地到加德满都集合(1300m/4264ft)
专业人员接机，然后入住酒店。并检查登山徒步装备。
三餐：自理
住宿:加德满都精选酒店住宿标间三星
Day 02: 加德满都飞往卢卡拉卢卡拉徒步帕克丁Phakding
早餐之后前往尼泊尔国际机场，乘飞机前往全世界海拔最高的机场“卢卡拉丹增诺-盖希拉里/Tenzing-Hillary机场”，航程约40分钟。在卢卡拉休整之后，开始适应海拔，徒步前往帕克丁Phakding，大约3-4个小时。在
旅途的大部分时间里，通过手工制作的道路穿过拥有迷人小村庄的小村庄，感受未受破坏的
自然风光，并呼吸吊桥。在一天结束之前，您就会知道DudhKosi（牛奶河）几乎在整个徒
步旅行中都在您身边流动。该休息了，为第二天做准备。
三餐：酒店含早：其余自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 03: 克帕丁Phakding徒步走到南池Namche Bazaar (3,440m/11,283ft): 5-6 小时
离开帕克丁后，我们沿着杜德科西向北行驶。出发大概一个多小时之后可以看见，Thamserku唐瑟古峰（6608米）。如果天气晴朗，甚至可以看到珠峰，洛子峰，努子峰。
我们在途中遇到许多村庄，那里有友好的人民和迷人的地形，然后是萨加玛塔国家公园内的Jorsalle。在进入乔萨尔国家公园之前，从蒙霍开始庇护许多稀有和濒临灭绝的间谍，一个小检查站为徒步旅行者检查许可证。它被宣布为联合国教科文组织世界遗产，覆盖昆布地区的大部分地区。珠穆朗玛峰也只位于这个地区，尼泊尔人被命名为萨加玛塔。荒野在等待着，徒步旅行将是令人惊叹和疲惫的。位于BhoteKosi和DudhKosi点上的吊桥令人难以置信。在晴朗的日子里，世界最高峰自古以来就屹立不倒。然后我们进入Namche，南池是珠峰地区的最主要的一个集市也就是前往珠峰大本营的唯一个入口。
三餐：自理
Day04: 南池Namche Bazaar –Tengboche (3,870m/12,694ft): 5-6 小时
珠穆朗玛峰，阿马达布拉姆，洛子峰和许多其他山脉的雄伟山峰是如此美妙，我们开始徒步
旅行。穿越高山草甸，松树和杜鹃花林以及许多迷人的地方是探索的地区。我们到达了该地区人口稀少的腾波切地区。在村庄中间发现了一座修道院（TengbocheGompa），这是整个昆
布地区最大的修道院。参观修道院，您的导游将带领您并提供祈祷，如果您是有神论者，那
么还提供经幡。从这里观看日出和日落，欣赏大自然的壮观美景。如果你此刻观察阿玛达布
拉姆，那些冰冷的山峰的颜色变化是值得一看的。
三餐：自理
Day05: Tengboche -Dingbuche (4,260m/13,776ft) 4-5 小时
从美丽的日出开始，走一个缓缓的下坡。然后穿越ImjaKhola，这是一次陡峭的攀登，到达
珠穆朗玛峰地区夏尔巴人最高的永久定居点Pangboche。村中有个一个用于紧急救护的
直升机降落点。随着我们的攀升，植被变得稀疏，树木开始消失，使景观完全不同。地形
看起来贫瘠而荒凉，但在这个高度，这就是我们发现的全部。我们徒步，迈着沉重的步伐最
终到达了丁博切，我们在那里过夜，您可以欣赏到岛峰和阿玛达布拉姆的壮丽景色。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 06：Dingbuche (4,260m/13,776ft) 适应调整
在较高的海拔地区，与周围环境进行调整对您的身体很重要。这是一个有石墙田野的小村庄，
在前往珠穆朗玛峰大本营的登山者中很受欢迎。这里是适应环境和调查该地区的理想场所，
步行不远便可抵达龙树山。返回时，我们可以看看齿轮和设备，因为这个地方包括最好的高
品质出租，可以休息一段时间。下午再次爬到ChukkingRi的中途，这是定居点顶部的一座
小山。我们回来为第二天做准备。
三餐：自理
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 07:Dingbuche-Lobuche (4,930m/16,170ft): 5-6 小时
我们缓慢而稳定地徒步旅行，因为在这个高度我们可能会很快感到疲倦，原因可能是由于氧
气不足。在小径上徒步旅行，我们到达Thukla（4,600米），在那里我们停下来吃午饭和急需
的休息。然后我们穿过图克拉山口，在那里为那些为征服珠穆朗玛峰而丧生的勇敢者竖立的
纪念碑不能被忽视。靠近洛布切，你会发现一座将尼泊尔与西藏分开的山峰。这种方式似乎
有点累，因为您徒步旅行海拔很高，并且随着您的身体整天锻炼，可能会睡个好觉。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 08:Lobuche-Gorak Shep（5,150米/ 16,860英尺）：&徒步前往珠穆朗玛峰大本营
（5,364米/17,594英尺）：7-8小时。
由于沿着昆布冰川路行走可能会很滑，因此您需要小心沿着小径上下平缓。在GorakShep，
我们吃午饭，然后徒步前往世界最高峰的大本营。此刻，我们处于世界上最高的地方，所以
要小心你的脚步，因为地形看起来不同，有冰碛、巨石和鹅卵石。大本营非常有吸引力，在
攀登旺季，色彩缤纷的帐篷使它看起来很幸福。我们返回Gorek Shep，为第二天的徒步旅行做准备。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 9: Gorek Shep-Kala Patthar（5,550m/18,204ft）-Dzongla（4,830m/ 15,879ft）：持续时间7-8小时。
今天我们很早就要开始徒步，因为路程有点长，看不到一粒绿色植物。然后我们到达卡拉帕
塔尔（5,550米），意思是“黑岩”，这是珠穆朗玛峰地区最受欢迎的观景点。你会惊讶地发
现，在这一点上，这座山是一个黑暗的土堆。从这个地方您可以360度欣赏珠穆朗玛峰，普
莫里，洛子，努普策，昌采，洛拉，阿玛达布拉姆和塔姆舍库。在荒凉的土地上捕捉到景色
后，但在季风期间，该地区可以种植小草本植物。然后我们下降到Dzongla一个小定居点，
在那里休息。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 10: Dzongla -Thaknak（4,680米/15,354英尺），途经乔拉山口via Chola（5,420米/17,782英尺）：7-8小时。
今天是徒步旅行的高光时刻之一，因为我们将穿越via Cholapass。我们早早出发，踏上穿
越喜马拉雅地区的小径。由于viaChola垭口的顶部总是被雪覆盖，这条路可能不是技术性
的，但可以进行物理测试。当您穿过山口时，欣赏喜马拉雅山脉的美景，请确保您的脚步很
好，因为这是一个不寻常的地形。我们继续前进，最终到达了该地区的另一个小定居点
Thaknak。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 11: Thaknak-Gokyo（4,790米/15,715英尺）：时长5-6小时。
由于我们在Thaknak度过了一天，我们向西走。这是尼泊尔一侧最后的定居点之一，喜马
拉雅山的另一边是西藏。从途中可以看到世界第六高峰Cho Oyo（8,188m）。沿着该国最长
的Nzogumpa Galcier徒步旅行。在这一点上的方式可能很棘手，但我们的指南将帮助您轻
松摆脱困境。这条路在不寻常的地形中穿行，享受雄伟的喜马拉雅山脚，并定期休息以捕捉
那些令人叹为观止的图像。到达Gokyo后，您会惊讶地发现许多湖泊，并且仅在这些水资源
附近才有旅馆。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 12: Gokyo -Gokyo Ri（5,360m / 17,585ft）和徒步到Machhermo（4,470m /14,665ft）：持续时间5-6小时。
您会惊讶地发现在如此高的海拔高度上找到如此湛蓝色的水。徒步前往Ngozumba冰川西
部的GokyoRi，欣赏湖泊和山脉令人眼花缭乱的最佳景色。这个地方提供了整个昆布地区最
好的观景点之一。花一些时间捕获设备上的所有内容。然后我们继续沿着孤立的路径前往下
一个地方，即马赫莫。崎岖而荒凉的地形将我们带到邦卡，经过一段距离和短暂的上升后，
我们到达了马赫莫村。去茶馆休息一下。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 13: Machhermo--Namche南池：持续时间7-8小时。
既然远足的路程很长，那就早点出发为好。当我们经过牦牛牧民小屋时，沿着崎岖的地形拍
摄的乡村景象。这条小径被松树和杜鹃林覆盖，使路线也进入了成荫的森林。在都德科西和
伊姆贾科拉交界处徒步旅行，欣赏神秘的喜马拉雅山脉的壮丽景色。男人做Chotrens，寺庙
和五颜六色的祈祷旗帜是灿烂的观看。我们继续前进，到达昆布地区最大的城镇，我们在那
里过夜。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 14: Namche-Lukla通过Phakding:持续时间6-7小时。
徒步旅行的最后一段带你回到你开始徒步旅行的地方。在路上，我们经过Phakding，然后
最终到Lukla。一旦进入小屋，你可以梳洗一番，花时间探索的地方。你可以和队员一起庆
祝你的成功。
三餐：自理
住宿：客栈两人间或多人间（无独立卫浴，床位）
Day 15: 飞行到加德满都:持续时间35分钟。
徒步旅行的日子已经结束，我们收拾好东西，准备出发再见我们的船员。只需35分钟即可
到达加德满都。在加德满都，你可以参观的地方，因为一直是一个古老的城市，它有一些东
西提供。你可以去泰美尔或阿先巴扎如果你想带回家的纪念品。经过这么多天的徒步旅行，
休息和放松一下。
三餐：自理
住宿：酒店标间三星，独立卫浴，携程3钻
特别说明：卢卡拉的飞机时间太不稳定，一旦天气不好就飞不了了，所以我们一般都建议留个一两天的机动时间.
小机场，特别看天气，为了大家的安全，请务必知悉，因此造成的航班损失。我们不承担任何费用.如果滞留，住宿和餐饮费用也需要自理，敬请知悉.
Day 16: 加德满都——各自家里
早上酒店吃早餐，早餐后根据大家各自的时间，送大家前往机场，结束愉快的旅程.
三餐：含早，其余自理
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】
成人： 中文向导（8280元）/人（两人起订）
【关于集合】加德满都酒店集合
特别说明：加都到卢卡拉飞机经常受到天气原因可能飞不了，小伙伴的回程时间务必多预留2-3天应对突发情况
【费用包含】
1.交通：加都到卢卡拉的往返机票、税，机场接送费用
2.住宿：徒步全程住宿费用（普间，公共卫浴）13晚
加德满都两晚上酒店费用
3.门票：徒步进山许可证、徒步证书
4.协作：中文向导+背夫
5.保险：旅行社责任保险
【费用不含】：
1、前往加德满都大交通费用.
2、全程用餐
3、酒水饮料及路途热水
4、给向导背夫的小费（徒步小费8美金/人/天，结束时统一付给向导）
5、加德满都住宿（要多玩的，费用自理）
6、签证费用（尼泊尔现可以落地签，免费哦）
7、护照费用（护照是出国的根本哦，一定要提前回户口所在地办理好）
8、税金：如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理
9、个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等
10.
特别说明：
1、每个人的行李不超过 12 公斤；
2、请一定要在出国前购买，含高海拔徒步直升机救援的意外保险，
参考保险为：京东安联和美亚的踪万国游（必须购买）
关于住宿
加德满都一晚安排三星酒店双人间；酒店店免费无线网络、早上提供早餐、独立卫生间、热水洗澡。 如果加德满都两晚上酒店拼不到住宿，那么需要支付300元的单房差，这两晚如要要独立一间房，也可以支付300元升级.
当地徒步客栈每晚安排双人间或者多少人间（优先安排双人间。
1、上山之后，洗澡、充电还有装热水都是收费的！
2、洗澡有太阳能、电热水器、燃气热水器，价格从100--400卢比。
3:、充电也是一样，越高越贵。每个住的地方都有充电的，但不是在房间（房
间没有充电的地方），而是拿给店老板充，有多功能插座，
注意事项
1：EBC路线属于高海拔徒步，有一定风险，建议计划到此徒步的旅行者确认自己事先有过在高原旅行无严重高原反应的经历，并且身体健康，无高血压、心血管等方面的疾病。
2：徒步早期应放慢速度，逐渐适应高原反应
3：该路线徒步设施完善，任何身体健康的人，只要不冒进，放松心情，在向导或背夫的协助下，都可以完成徒步。
4：高海拔、低海拔和早、晚温差大，旅行者需要携带一年四季的衣物，注意保暖。
5：每一个队员包重量标准是20斤。建议准备两个登山包一大一小，小包大概
20-35L的用来背自己的随身物品，大包用来放让可以让挑夫背的行李。
*徒步时为了两个登山包放在一起让挑夫背每一对队员我们免费提供驮包
6：
【成行人数】2人成行，低于2人活动取消。
【关于退团】
1、出发前18天可无损取消
2、出发前10-17天取消，需扣除40%活动费用
3、活动前1-9天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后退出，无法退还费用。
【装备要求】
必备装备:背包或行李箱(我们会提供一个背夫用的驼包，不带大背包也是可以的)、
小背包、保暖衣服(如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)、保暖手套、徒步
鞋或登山鞋、水壶、太阳镜、头灯或手电、带沿的帽子、唇膏、防晒霜(SPF30++以
上)、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)，简易冰爪(Cho-lapass使用，此
处有常年冰川)
选带装备:垃圾袋、常备药品、个人零食等、睡袋(山区卫生条件差，如有洁癖可携
带，建议最轻薄款的羽绒睡袋或内胆即可)
注:背夫背负重量为20公斤，因此每人的限重为20斤，不需要的物品可存放在加德满
都，由于不需要帐篷等，只需要衣物、洗漱用品、高热量零食，20斤基本能满足需求。
【温馨提示】
1.注重环保，不乱扔杂物；
2.尊重当地的风俗习惯；
3.遵守活动方案和计划，不随意离队；
4.严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负；
5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；
6.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；
7.请严格遵守集合时间；
8.再次强调保险必须是统一购买。
【活动注意事项及要求】：
1、酒店：加都酒店均为欧洲标准提供 24 小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以
及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，除行程中加德满都外，其他地方洗澡均需
付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2、电源：尼泊尔电压 220 伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
3、时差：尼泊尔时间比北京慢 2 小时 15 分钟，即北京时间早上 10 点，尼泊尔时间为
早上 7 点 45 分；
4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为 1 人民币≈18 卢比（以实际兑换为准）。
尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA 或 MasterCard，但会收取消费金额的
3.5％做为手续费；
5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时
候都需要支付消费价格的 10％做为小费（大的餐厅还需要 13%税点）；而酒店侍者、
门房小费约 5 至 10 卢比；
6、气温：加德满都冬季（12、1、2 月）白天最高平均气温为 19.3℃，晚间最低平均气
温 3℃，夏季（5、6、7 月）白天最高平均气温为 28.1℃，晚间最低平均气温 19.5℃，
徒步途中 Kala Pathar 观景点（12、1、2 月）最低气温为-20℃左右，其他地区气温根
据海拔-10℃左右，夏天（5、6、7 月）最低气温为 0℃左右，其他地区气温根据海拔
10℃左右。冬天在高海拔地区可能会遇上下雪等情况，可以携带一双简易冰爪
7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约 7
尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、宗教和禁忌：尼泊尔共有 90 多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民
信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔
寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人
的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在
进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走
应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不
被喜欢的。
9、尼泊尔旅游签证
尼泊尔现可以落地签啦（免签证费），只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办
理签证。
10、如何前往加德满都
航空：国内目前有成都、昆明、拉萨、广州等城市开通直飞加德满都的航班，如需代订
请咨询在线客户
陆路：除了直飞外，也可以选择经西藏前往加德满都，详情可咨询在线客服人员
11、活动难易度：本线路为提高级徒步线路，最佳季节为 4-6 月/9-11 月 ，活动难度主
要在于高海拔行走对于身体适应能力和耐力的挑战，虽然线路非常成熟，且尼泊尔有完
善的救援机制，但参加者还是需要有一定的高海拔徒步经验，并提前做好相应的锻炼
